Big Stretch Reminder 2.1

大伸展提醒：預防 RSI 的終極解決方案

您是否厭倦了連續幾個小時坐在電腦前，卻發現自己手腕酸痛、眼睛酸痛？您想在使用計算機工作時更好地照顧自己的健康嗎？如果是這樣，那麼 Big Stretch Reminder 就是您的完美解決方案。

Big Stretch Reminder 是一款教育軟件，通過提醒用戶定期休息來幫助預防重複性勞損 (RSI)。該程序會愉快地位於您的系統托盤中，直到預定義的時間段到達，此時會出現一個警報，提供 RSI 提示、報價或您選擇的消息。用戶還可以選擇侵入式或非侵入式警報模式（取決於您需要的嚴格程度），如果您願意，還可以在屏幕上顯示微中斷。

使用 Big Stretch Reminder，休息從未如此簡單。您可以將程序設置為每 20 分鐘或任何其他適合您需要的時間間隔提醒您。這樣，即使全神貫注於工作也不會忘記休息。

該軟件提供了多項功能，使其從市場上的其他類似程序中脫穎而出：

1. 可自定義的警報：使用 Big Stretch Reminder，用戶可以完全控制他們的警報。他們可以從各種選項中進行選擇，例如 RSI 提示、報價或他們選擇的消息。

2. 侵入式/非侵入式模式：取決於用戶對休息的要求有多嚴格；他們可以在侵入式和非侵入式模式之間進行選擇。

3. 微休息：希望不僅僅是提醒的用戶可以選擇微休息，顯示他們在休息時間可以做的練習。

4. 聲音提示：對於那些喜歡聲音提示而不是視覺提示的人；聲音警報也可用！

5. 倒計時指示器：托盤圖標用作倒計時指示器，顯示下一次休息時間，以便用戶在工作時不會忘記時間。

6. 易於使用的界面：界面友好且易於使用，即使不懂技術的人也能輕鬆使用！

7. 提供免費版本：也提供功能有限的免費版本！所以有興趣的朋友可以先試試再買！

Big Stretch Reminder 不僅僅是另一個提醒應用程序；它是專門為預防 RSI 而設計的！它非常適合長時間在辦公桌前工作的任何人——無論是學習在線課程的學生還是在家遠程工作的專業人士——每個人都需要這個軟件！

綜上所述，

如果您正在尋找一種有效的方法來在經常使用計算機的同時預防 RSI； Big Stretch Reminder 就是您的最佳選擇！憑藉其可定制的警報和易於使用的界面以及其獨特的功能，如微中斷和聲音警報 - 該軟件擁有您需要的一切！今天在升級前試用我們的免費版本！

如果您正在閱讀本文，那麼您很有可能是所謂的計算機用戶，韋伯斯特將其定義為“重複性壓力損傷 (RSI) 風險較高的個體”，例如腕管綜合徵，更不用說其他生理壓力，如眼睛疲勞和頸部疼痛。你的醫生和你的母親都會告訴你同樣的事情：你在電腦前花費了太多時間，你應該定期進行伸展休息。這就是像 Big Stretch Reminder 這樣的工具的用武之地。這個簡單、免費的實用程序會定期、預定的時間間隔打斷您，提示您休息並提供隨機的 RSI 預防消息，例如“休息一下！”或您自己的消息。您可以在系統托盤中設置聲音警報和倒計時提醒。

Big Stretch 的常規設置從配置休息時間開始，可以從預定義的定期間隔下拉列表中配置，也可以通過單擊“自定義”並滾動到準確時間來進行。我們可以在消息內容下輸入自定義消息或選中顯示隨機提示並將提醒配置為氣球、彈出窗口或持續一分鐘到一小時的微中斷。我們設置了一個 2 分鐘的 Micro Break 並按下 Show Example，它預覽了我們的休息時間。小對話框顯示了一個隨機提示、一個綠色進度條以及我們休息的剩餘時間（以分鐘和秒為單位）。我們可以單擊標記為推遲 2 分鐘以適應意外中斷或跳過休息以重新開始工作的按鈕。聲音提示有點背叛了該軟件的英國起源：嗶嗶聲、叮咚聲、管道和下午茶時間。我們可以設置各種其他選項，例如在計算機空閒時停止提醒。但是，一旦設置好，Big Stretch 就會自動並按提示進行操作。

軟件應該有助於減輕硬件對人件造成的一些物理壓力，這是公平的。 Big Stretch 等工具可以幫助您最大限度地提高人體工程學的健康和效率，同時減少傷害和惡化。如果您能記住它們並讓自己接受它們，那麼頻繁的短暫休息會有所作為。接受我們的建議：大躍進並下載 Big Stretch Reminder。