Move More 1.1.5

多動：久坐病的終極解決方案

您是否厭倦了在工作中感覺遲鈍和低效？您是否發現自己連續坐了幾個小時，一天結束時才感到僵硬和酸痛？如果是這樣，你並不孤單。在當今世界，我們中的許多人大部分時間都坐在電腦屏幕前。不幸的是，這種久坐不動的生活方式會對我們的健康造成嚴重後果。

這就是 Move More 的用武之地。這款創新的桌面應用程序旨在通過鼓勵用戶全天起床和活動來幫助對抗久坐病的負面影響。借助智能提醒和快速提示，Move More 讓您即使在辦公桌前也能輕鬆保持活躍和健康。

那麼到底什麼是久坐病呢？根據肥胖和新陳代謝方面的權威專家詹姆斯·萊文博士的說法，這個術語用於描述“長期久坐行為產生的不良影響”。換句話說，當我們長時間坐著不動或不運動時，我們的身體就會受到影響。

後果可能很嚴重。研究表明，久坐會增加患肥胖症、高血壓、糖尿病、癌症、抑鬱症等疾病的風險。即使您經常在工作時間以外鍛煉（很多人不這樣做），每天坐著八小時或更長時間仍然會對您的健康造成損害。

這就是為什麼將運動納入您的日常生活如此重要的原因 - 即使全天只是少量運動。這就是“移動更多”的用武之地。

當您在線工作或瀏覽時，這款輕量級桌面應用程序會在後台安靜運行。它根據您的個人喜好（例如您想要提醒的頻率）使用智能提醒，鼓勵您全天定期從辦公桌前起床。

但是，多運動不僅僅是提醒您多運動——它還提供有關如何最好地運動的有用提示。無論是伸展運動還是簡單的運動，例如每隔一兩個小時站起來走走幾分鐘 - Move More 為您提供了專門為大部分時間坐在辦公桌前的上班族量身定制的有用建議。

因為我們知道每個人在工作日保持活躍方面都有不同的需求——無論他們是在處理慢性疼痛問題，還是只是在尋找改善整體健康的方法——我們不斷更新我們的內容庫，提供專門針對每個用戶的獨特需求！

除了它的核心功能，如智能提醒和快速提示； Move More 還提供其他功能，例如：

- 可自定義設置：您可以根據個人喜好調整提醒出現的頻率。

- 進度跟踪：跟踪每週/每月/每年花費多少時間進行活動。

- 與健身追踪器集成：與 Fitbit 和 Apple Watch 等流行的健身追踪器無縫連接。

- 遊戲化元素：通過達到特定的活動里程碑來獲得徽章和獎勵

- 社區支持：加入致力於幫助用戶保持積極性和責任感的在線社區

全面的;如果改善您的身體健康很重要，但找到將運動融入繁忙日程的方法似乎令人生畏，那麼 MoveMore 就是您的不二之選！我們的軟件提供了一個易於使用的解決方案，專門設計用於幫助辦公室工作人員對抗與長時間久坐行為相關的負面影響！